중구 청라스포츠클럽에 오신 것을 환영합니다.
요가는
온 몸 근육의 움직임을 통하여 다양한 자세와 스트레칭을 하면서 호흡, 힘 및 유연성을 이용하는 운동입니다.
힐링요가, 바디밸런스요가, 다이어트요가 등 프로그램이 편성되어 있습니다.
◎ 힐링요가
힐링요가는 심신의 안정을 도와주며 호흡을 하면서 옴몸에 기혈을 순환시키고, 체내의 독소와 노폐물 등을 빼내 주는 효과가 있습니다.◎ 바디밸런스요가
바디밸런스요가는 신체 균형을 맞추며 몸의 전체적인 밸런스를 잡아 바른 자세를 잡아주고 체형 교정에 도움을 줍니다.◎ 다이어트요가
다이어트요가는 근육의 유연성을 늘리면서 몸의 균형을 잡아 신체의 균형 감각과 유연성을 길러줍니다. 또한 근육의 불균형도 개선하는데 도움을 주며, 온 몸 구석구석 자극을 하면서 혈액순환이 원활하게 돌아가는 것을 도와줍니다.프로그램 시간표
| 종목 | 요일 | 시간 | 장소 | 정원 | 이용(강습)료 |
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힐링요가,
바디밸런스요가 다이어트요가 |
월수금(주3회) | 공지사항을 참고 바랍니다. | 월 50,000원 | ||
| 화목(주2회) | 월 40,000원 | ||||
1층 프로그램 B실
